차만 타면 멀미하는 아이

연휴나 가정의 달에는 차로 이동할 일이 많아집니다. 그런데 출발하고 30분도 안 돼 얼굴이 하얘지고 토하는 아이가 있으면 여행은 시작부터 힘들어집니다. 멀미는 미리 준비하면 꽤 줄일 수 있습니다.

아이들은 왜 멀미를 더 할까요?

귓속에는 몸의 균형을 잡는 반고리관이 있습니다. 차가 흔들릴 때 눈으로 보는 정보와 귀가 느끼는 움직임이 서로 어긋나면 뇌가 혼란을 느끼면서 메스꺼움이 생깁니다. 아이들은 이 기관이 예민해서 만 2세에서 12세 사이에 멀미가 특히 많습니다.

한의학에서는 비위가 약하거나 몸에 담음(노폐물)이 많은 아이가 멀미를 잘 한다고 봅니다. 실제로 평소 자주 체하거나 변비와 설사를 오가는 아이가 멀미도 잦은 경우가 많습니다. 이런 아이는 소화 기능을 북돋는 방향으로 체질을 살펴봅니다.

차에 타기 전에 무엇을 준비하나요?

• 출발 직전에 배부르게 먹이거나 굶기지 말고, 소화 잘되는 음식을 조금 먹여 주세요.
• 가능하면 앞 유리 쪽 바깥 풍경이 보이는 자리에 앉혀 주세요. 카시트는 나이와 체중에 맞는 방향과 위치로 설치해 주세요.
• 차 안에서 책, 휴대폰, 태블릿은 보지 않게 하고 먼 곳을 보게 해 주세요.
• 창문을 조금 열어 바깥 공기가 들어오게 하고, 차 안 냄새가 강하지 않게 해 주세요.
• 레몬처럼 상큼한 향은 속을 편하게 하는 데 도움이 되는 아이도 있습니다.

멀미가 시작되면 어떻게 하나요?

• 가능하면 차를 세우고 내려서 맑은 공기를 쐬게 해 주세요. 어렵다면 창문을 활짝 열어 주세요.
• 허리띠나 조이는 옷을 풀어 주고, 눈을 감고 깊게 숨 쉬게 해 주세요.
• 엄지와 검지 사이 오목한 곳(합곡혈)을 꾹꾹 눌러 주는 것도 속을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 토한 뒤에는 물을 한 모금씩 천천히 마시게 해 주세요.

많이 토했다면 약국에서 파는 경구 수액을 조금씩 나눠 먹이는 편이 맹물보다 낫습니다.